Efectos de la Actividad Física en Niños y Adolescentes Obesos

Efectos de la Actividad Física en Niños y Adolescentes Obesos

Hola Amigos, Me encuentro leyendo un artículo de JL Chicharro, y no he podido contenerme compartirlo con vosotros, ya que como bien sabéis en Kronos llevamos muchos años trabajando con niños y es algo muy cercano a mí. El artículo se llama “Efectos de la intervención del ejercicio sobre la grasa visceral en niños y adolescentes obesos”, os dejo el link para quién quiera verlo. El artículo habla sobre los resultados de un meta análisis (Jung y col, 2018; J Sports Med…

Leer más Leer más

¡Empieza el curso! ¿Y… a cuántas actividades puedo apuntar a mi hijo…? ¿Me estoy pasando…?

¡Empieza el curso! ¿Y… a cuántas actividades puedo apuntar a mi hijo…? ¿Me estoy pasando…?

Ya llegó septiembre y comienza el curso escolar, y como hacemos todos los padres, necesitamos una “rutina” con nuestros hijos, empezamos a organizar:  9 – 2 cole, 2 – 4 la hora de la comida, 4 – 5 inglés y luego fútbol, piscina, judo, taekwondo, baile y un grandioso etc. Muchas veces estando en el cole, esperando que toque la sirena, hablando con los demás padres, me cuentan que sus hijos están en inglés y un deporte, me comentan que…

Leer más Leer más

¿Cuánto puede matar el sofá?

¿Cuánto puede matar el sofá?

Hola amigos, después de bastantes meses me vuelvo a decidir a escribir, en esta ocasión os quiero hablar de un estudio que publicó el Ministerio de Educación, Cultura y Deporte en el año 2016. Todos sabemos lo malo que es la vida sedentaria, pero pocos tienen conciencia de ello. Pocos son los que mantienen el hábito de hacer deporte los 12 meses del año y muchos son los que no hacen deporte o sólo lo hacen de marzo a junio….

Leer más Leer más

Rompiendo Mitos I

Rompiendo Mitos I

ROMPIENDO MITOS ¿Por qué entrenar siempre al 12/10/8/8? ¿y por qué no? Haz memoria y recuerda la primera vez que llegaste a un gimnasio y te hicieron una tabla. ¿Te acuerdas? Siempre nos indicaban un músculo por día y 3 series a (12/10/8) o 4 series a (12/10/8/8) …… (12/10/8/6). Al principio te ves más fuerte, tus músculos se tonifican, pero… ¿Qué es el 12/10/8/8? Un sistema de entrenamiento basado en los principios de la Hipertrofia ¿Por qué se entrena…

Leer más Leer más

Bienvenidos a nuestro blog

Bienvenidos a nuestro blog

Estimados clientes y amigos de Kronos Ocio & Wellness, os comunicamos que ya contamos con blog oficial para ofreceros noticias sobre actividades, nutrición y novedades del mundo del deporte. Queremos con esto, ofreceros un servicio más de nuestro gimnasio, un lugar donde estar informados, no solo de las noticias de actualidad sobre nuestro gimnasio, también para estar informados de la actualidad en actividades, nuevas tendencias, nutrición y mucho más. Os damos la bienvenida de parte de todo el equipo de…

Leer más Leer más