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Categoría: Artículos

La opinión de Tommy – La importancia de tener un objetivo claro

La opinión de Tommy – La importancia de tener un objetivo claro

La importancia de tener un objetivo claro:  La fórmuladel orden, el compromiso y la motivación.   Si hay un hecho que l@s entrenador@s hemos podido constatar en referencia a nuestros clientes a lo largo de nuestra experiencia es el de la capital importancia que supone el que estos tengan un objetivo individual claro a la hora de alcanzar un logro determinado. Esto que parece una evidencia y que a priori debiera ser la motivación y el faro que guía el…

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El Rincón de Eloy – 5 Trucos para adelgazar en octubre

El Rincón de Eloy – 5 Trucos para adelgazar en octubre

Trucos para adelgazar en Octubre. Llega Octubre y es un mes extraordinario para hacer las paces con la báscula y comenzar un estilo de vida saludable. Me gustaría ayudarte con algunos consejos que te ayuden a llegar a tu peso: Los alimentos calientes distienden las paredes del estómago. Sopas, cremas y consomés te pueden ayudar a ingerir menor cantidad de calorías sintiéndote lleno/a. El sodio retiene y el potasio elimina. El sodio es un excelente conservante y potenciador del sabor…

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La opinión de Andrés Oller – Capítulo 4

La opinión de Andrés Oller – Capítulo 4

Inteligencia Emocional para los entrenadores – Ep.4 “Desarrollo del plan de acción e indicadores de éxito”.   En anteriores capítulos dedicados a la importancia en habilidades en inteligencia emocional para el entrenador, el punto de partida del proceso como la manera de expresar en positivo los objetivos y posteriormente la valoración del entorno de la persona a la hora de elaborar el plan de acción. En este capítulo me marco el objetivo de compartir y poder expresar los contenidos y…

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LA OPINIÓN DE JAVI – 3 Bebidas muy beneficiosas para tu salud “Tu Peso Ideal”

LA OPINIÓN DE JAVI – 3 Bebidas muy beneficiosas para tu salud “Tu Peso Ideal”

LA OPINIÓN DE JAVI – 3 Bebidas muy beneficiosas para tu salud “Tu Peso Ideal” Desde Kronos Albox y de la mano de nuestro compañero Javi Navarro, continuamos ofreciéndote algunos consejos de las diferentes estrategias que llevamos a cabo en nuestro programa de salud(TuPesoIdeal). Para cualquier consulta podéis contactar con nosotros, estaremos encantados de atenderte. 1.El zumo de granada, eficaz contra la hipertensión Un metaanálisis realizado sobre ensayos aleatorizados contra placebo acaba de poner de manifiesto que el zumo de…

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El Artículo de Marian – Los hipopresivos

El Artículo de Marian – Los hipopresivos

¡Hola equipo! En el siguiente post vamos a hablar sobre los HIPOPRESIVOS. En Kronos Almería tenemos un taller de hipopresivos las dos últimas semanas y muchos nos habéis preguntado qué son y qué beneficios tienen. ¡Allá vamos! Los hipopresivos son una manera muy eficaz de tonificar y reducir la zona abdominal. Es un sistema de tonificación de la musculatura abdominal, suelo pélvico y estabilizadores de la columna que ofrecen muy buenos resultados. Los beneficios que ofrecen no solo son estéticos,…

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La Opinión de Isa – BENEFICIOS  DEL DEPORTE PARA MEJORAR LA SALUD MENTAL Y EMOCIONAL

La Opinión de Isa – BENEFICIOS  DEL DEPORTE PARA MEJORAR LA SALUD MENTAL Y EMOCIONAL

BENEFICIOS  DEL DEPORTE PARA MEJORAR LA SALUD MENTAL Y EMOCIONAL: LIBERA LAS HORMONAS DE LA FELICIDAD (ENDORFINAS) Por eso el ejercicio es tan recomendable en casos de depresión o ansiedad  ya que genera sensación de relajación e impacta positivamente  en la calidad de vida de las personas. MEJORA LAS RELACIONES SOCIALES. Realizar cualquier ejercicio físico en compañía es  una forma de incentivarse y motivarse mutuamente. En Kronos son numerosas las actividades sociales (clases colectivas), donde se produce una gran interacción…

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La Opinión de Javi – CORONAVIRUS… ¿SE PUEDE HACER ALGO?

La Opinión de Javi – CORONAVIRUS… ¿SE PUEDE HACER ALGO?

CORONAVIRUS… ¿SE PUEDE HACER ALGO? “Combatir las infecciones hasta de los peores virus” Son muchas las opciones que tenemos y estrategias que llevamos a cabo en KRONOS ALBOX, concretamente en nuestro programa de salud (TuPesoIdeal) dentro de las diferentes áreas, pero hoy de la mano de Javi Navarro os mostramos algunas totalmente gratuitas. *Dormir bien: Puede resultar raro o cansino oírlo, pero es así. Dormir bien y de forma saludable es fundamental para que el sistema inmunitario se recargue y…

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La Opinión de Andrés – Capítulo 3

La Opinión de Andrés – Capítulo 3

Inteligencia Emocional para los entrenadores – Ep.3 “La importancia del entorno a la hora de elaborar el plan de acción”. Haciendo un breve repaso a los anteriores episodios, donde primero hablaba de la importancia de la inteligencia emocional para el entrenador y después trataba el beneficio en el punto de partida, de expresar en positivo los objetivos, ahora doy paso a la confección del plan de acción. Áreas como la alimentación, el entrenamiento, las valoraciones de aptitudes físicas de la…

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Las cosas de Kronos – Tienda Online

Las cosas de Kronos – Tienda Online

Hola amigos! Hoy estoy muy contento, ya que os voy a contar algo grande, Kronos sigue creciendo, mejor dicho desarrollándose, porque hemos abierto nuestra tienda online que puedes visitar pinchando AQUÍ. Kronos sigue creciendo junto a ti, no sólo somos un gimnasio, somos una corporación que persigue la mejora del usuario, con la visión en ser referentes en el sector sin perder nuestro para qué, que sois todos los socios, que consigáis vuestro objetivo y nosotros estemos ahí para ayudaros….

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Las cosas de Kronos – El Reto 360

Las cosas de Kronos – El Reto 360

¡Hola chicos! Hoy estreno nueva sección, llevo varios días pensando… ¿Qué podía aportar yo que sea nuevo y diferente al blog? ¡Pues ayer dí con la solución! y que mejor manera que contaros las cosas de Kronos, nuestra propuesta de valor, lo que hacemos cada día. Así que me pongo manos a la obra e inauguro sección con EL RETO 360. Bien, vamos al tema, quiero contaros qué es El Reto 360. ¿Estás harto/a de probar dietas, de matarte en…

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