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Categoría: Entrenamiento

La opinión de Tommy – La importancia de tener un objetivo claro

La opinión de Tommy – La importancia de tener un objetivo claro

La importancia de tener un objetivo claro:  La fórmuladel orden, el compromiso y la motivación.   Si hay un hecho que l@s entrenador@s hemos podido constatar en referencia a nuestros clientes a lo largo de nuestra experiencia es el de la capital importancia que supone el que estos tengan un objetivo individual claro a la hora de alcanzar un logro determinado. Esto que parece una evidencia y que a priori debiera ser la motivación y el faro que guía el…

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Talleres de Yoga e Hipopresivos

Talleres de Yoga e Hipopresivos

¡Hola Kronoadictos! Este mes de octubre te traemos dos nuevos talleres, con dos nuevas actividades. ¡Yoga e Hipopresivos! Estamos muy muy contentos y con muchas ganas de que llegue el día de poder empezar a practicarlos, ya que son dos activades nuevas en el centro y muchos nos comentábais por los pasillos que teníais ganas de probarlos. Pues ya los tenéis aquí, con la ayuda de Nerea, que será la encargada de impartir las actividades, es una chica muy formada…

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La Opinión de Andrés – Capítulo 3

La Opinión de Andrés – Capítulo 3

Inteligencia Emocional para los entrenadores – Ep.3 “La importancia del entorno a la hora de elaborar el plan de acción”. Haciendo un breve repaso a los anteriores episodios, donde primero hablaba de la importancia de la inteligencia emocional para el entrenador y después trataba el beneficio en el punto de partida, de expresar en positivo los objetivos, ahora doy paso a la confección del plan de acción. Áreas como la alimentación, el entrenamiento, las valoraciones de aptitudes físicas de la…

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El Rincón de Eloy – 5 Alimentos Top en Agosto

El Rincón de Eloy – 5 Alimentos Top en Agosto

5 alimentos top en agosto Los súper-alimentos no existen si bien hay momentos del año que te interesa consumir un tipo de alimentos porque es cuando vas a poder obtener más nutrientes o puedes necesitar en mayor cantidad debido precisamente a que tus necesidades estén aumentadas, ahí va mi lista de alimentos top en el mes de agosto. 1. Sandia, además de un rango energético bajo y una alta cantidad de agua que te ayuda a estar hidratado/a la sandia…

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Las endorfinas: el bienestar tras el deporte.

Las endorfinas: el bienestar tras el deporte.

Las endorfinas: el bienestar tras el deporte. Hemos escuchado hablar de las endorfinas y de su efecto de bienestar en nuestro cuerpo al segregarse. Pero… ¿qué son exactamente? Son moléculas liberadas por el cerebro, particularmente por el hipotálamo y la hipófisis. Una vez segregadas se dispersa en el sistema nervioso central, en los tejidos del organismo y en la sangre. La cantidad de endorfinas que se producen en nuestro cuerpo dependen de la intensidad de la actividad que estemos realizando,…

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EFECTOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA SOBRE EL SISTEMA INMUNE

EFECTOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA SOBRE EL SISTEMA INMUNE

Hola amigos, Mes triste para todos, mes que estaba unido al incremento de la felicidad, porque empezábamos a tener más horas de Sol, por el cambio de hora, mejora de la temperatura, y ya que se va el frio va y nos toca quedarnos en casa, maldito covid-19. Con la tristeza se nos quitan las ganas de movernos, solo nos apetece comer mal, dormimos mal y a deshoras, no chicos, no podemos permitir eso, tenemos que marcarnos unos límites o,…

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