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SOLUCIONES PARA EL DOLOR – RETO 360 REHAB

SOLUCIONES PARA EL DOLOR – RETO 360 REHAB

¡Hola amigos! Todos hemos sufrido en algún momento un dolor o molestia en el cuerpo, ya sea por desgaste físico, por hacer algún mal movimiento, por una lesión o incluso por falta de movimiento de la articulación. Es por ello que nuestros entrenadores Ginés y Campillo nos traen soluciones con este Reto 360 Rehab. ¿En qué consite el Reto 360 Rehab? Lo primero será hacer una Evaluación del dolor para conocer de donde viene y reconocerlo, porque el conocimiento es…

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CLASES DE YOGA

CLASES DE YOGA

¡Hola kronoadictos! ¡¡Estamos de suerte!! Comienzan las clases de Yoga en Kronos. ¿Ya conoces todos los beneficios que tiene su práctica? Si no es el caso, aquí os dejamos una breve explicación de la profe Nerea Rodríguez que seguro encontrarás de utilidad. Si te quedas con alguna duda no dudes en preguntarnos. ¡Y no olvides seguirnos en redes para ver nuestras noticias y vídeos!

COMUNICADO KRONOS. MEDIDAS NOVIEMBRE.

COMUNICADO KRONOS. MEDIDAS NOVIEMBRE.

¡Hola amigos! Como siempre seguimos adaptándonos a las nuevas circunstancias a las que tenemos que hacer frente, ¡pero seguimos adelante! En este caso informamos que ampliamos el horario del centro de 07:00h a 18:00h ininterrumpidamente, no van a faltar horas de entrenamiento. Además, vamos a comenzar con las clases colectivas Outdoor en el colegio La Salle. Ya sabes que puedes consultar el horario en la App o en la página web: https://kronosalmeria.com. Ya sabemos que las opciones para entrenar no…

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La opinión de Javi – ¿Nos venden Superalimentos o una súper estafa?

La opinión de Javi – ¿Nos venden Superalimentos o una súper estafa?

     “Superalimentos” ¿Nos venden Superalimentos o una súper estafa? -Llevamos un tiempo en el que las empresas de Marketing se preguntan cómo pueden vendernos algo más, seguramente alguien dijo “pues ya está, no tenemos más que llamarlos súper y listo” el resto estarían de acuerdo y en ese momento ya tendrían una súper idea, jejejej. Y de esta manera seria como todos estos productos empezaron a invadir las tiendas con una publicidad muy cuidada con un montón de virtudes, “vitaminas,…

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¿Y SI ENTRENO Y ME CUIDO LA COMIDA? ¿QUÉ CONSIGO? ¿QUÉ ES MEJOR?

¿Y SI ENTRENO Y ME CUIDO LA COMIDA? ¿QUÉ CONSIGO? ¿QUÉ ES MEJOR?

Hola amigos, un placer estar de vuelta, ya sabéis que me gusta escribir de las dudas que me rondan por la cabeza, y en esta ocasión es, como aprender/conseguir explicarme bien cuando alguien me comenta que a él/ella con ponerse a “plan” tiene bastante, ¿y al que no le gusta hacer dieta? DIETA… qué mal suena eso, ¿no? “yo como lo que quiero” como sí entreno…, por lo tanto me he dedicado a buscar artículos donde la MADRE CIENCIA ha…

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APNEA DEL SUEÑO Y OBESIDAD

APNEA DEL SUEÑO Y OBESIDAD

Hola amigos, otro mes más, otro artículo más, este artículo me viene a la cabeza por una conversación con mi hermano en el gimnasio, en el que me comentaba que había pasado mala noche, porque se había despertado varias veces en la noche. Con el consecuente malestar de ese día de encontrarte sin energía, dolor de cabeza, te cuesta mantener la atención y tener creatividad. Además, me viene a la cabeza por otro artículo que leí hace muchos años, el…

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Y HOY HABLAMOS DEL….. “CORTISOL”

Y HOY HABLAMOS DEL….. “CORTISOL”

Y HOY HABLAMOS DEL….. “CORTISOL”   Hola a todos, de nuevo por aquí, en mi pequeño blog de opinión… como de costumbre os quiero hablar de lo que más me llama la atención, de lo que voy leyendo el último mes y pienso que tiene una gran importancia y se relaciona en gran medida con mi trabajo, en mi día a día, y con mis clientes. Os quiero hablar del CORTISOL, es una hormona que actúa como neurotransmisor en nuestro…

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LA IMPORTANCIA DEL TRABAJO DE FUERZA

LA IMPORTANCIA DEL TRABAJO DE FUERZA

Hola amigos, hoy os quiero contar algo muy importante para mí y si consigo transmitíroslo será también muy importante para vosotros. Lo que os quiero transmitir es la importancia del trabajo de fuerza, para todas las personas de este mundo: niños, adolescentes, juniors, tercera edad, deportistas o no. Hace tiempo hablé de la importancia de hacer actividad física, ese artículo está relacionado 100% con este, recordemos: España es uno de los países con mayor esperanza de vida, 86 nada más…

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CINTURA ESCAPULAR

CINTURA ESCAPULAR

Hola a todos de nuevo, hoy os quiero hablar de una de mis pasiones, la cintura escapular, para ello quiero apoyarme en el blog de un gran amigo Santi Liébana, aquí va:   ¿Qué es la cintura escapular? “Técnicamente podemos hablar de cintura escapular como el “complejo” compuesto por la escápula (omóplato y la clavícula). A ello le vamos añadir todas las articulaciones que componen el hombro para generar una unidad. La clavícula es ese hueso en forma de curva…

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Efectos de la Actividad Física en Niños y Adolescentes Obesos

Efectos de la Actividad Física en Niños y Adolescentes Obesos

Hola Amigos, Me encuentro leyendo un artículo de JL Chicharro, y no he podido contenerme compartirlo con vosotros, ya que como bien sabéis en Kronos llevamos muchos años trabajando con niños y es algo muy cercano a mí. El artículo se llama “Efectos de la intervención del ejercicio sobre la grasa visceral en niños y adolescentes obesos”, os dejo el link para quién quiera verlo. El artículo habla sobre los resultados de un meta análisis (Jung y col, 2018; J Sports Med…

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