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Y HOY HABLAMOS DEL….. “CORTISOL”

Y HOY HABLAMOS DEL….. “CORTISOL”

Y HOY HABLAMOS DEL….. “CORTISOL”   Hola a todos, de nuevo por aquí, en mi pequeño blog de opinión… como de costumbre os quiero hablar de lo que más me llama la atención, de lo que voy leyendo el último mes y pienso que tiene una gran importancia y se relaciona en gran medida con mi trabajo, en mi día a día, y con mis clientes. Os quiero hablar del CORTISOL, es una hormona que actúa como neurotransmisor en nuestro…

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LA IMPORTANCIA DEL TRABAJO DE FUERZA

LA IMPORTANCIA DEL TRABAJO DE FUERZA

Hola amigos, hoy os quiero contar algo muy importante para mí y si consigo transmitíroslo será también muy importante para vosotros. Lo que os quiero transmitir es la importancia del trabajo de fuerza, para todas las personas de este mundo: niños, adolescentes, juniors, tercera edad, deportistas o no. Hace tiempo hablé de la importancia de hacer actividad física, ese artículo está relacionado 100% con este, recordemos: España es uno de los países con mayor esperanza de vida, 86 nada más…

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CINTURA ESCAPULAR

CINTURA ESCAPULAR

Hola a todos de nuevo, hoy os quiero hablar de una de mis pasiones, la cintura escapular, para ello quiero apoyarme en el blog de un gran amigo Santi Liébana, aquí va:   ¿Qué es la cintura escapular? “Técnicamente podemos hablar de cintura escapular como el “complejo” compuesto por la escápula (omóplato y la clavícula). A ello le vamos añadir todas las articulaciones que componen el hombro para generar una unidad. La clavícula es ese hueso en forma de curva…

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Efectos de la Actividad Física en Niños y Adolescentes Obesos

Efectos de la Actividad Física en Niños y Adolescentes Obesos

Hola Amigos, Me encuentro leyendo un artículo de JL Chicharro, y no he podido contenerme compartirlo con vosotros, ya que como bien sabéis en Kronos llevamos muchos años trabajando con niños y es algo muy cercano a mí. El artículo se llama “Efectos de la intervención del ejercicio sobre la grasa visceral en niños y adolescentes obesos”, os dejo el link para quién quiera verlo. El artículo habla sobre los resultados de un meta análisis (Jung y col, 2018; J Sports Med…

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¡Empieza el curso! ¿Y… a cuántas actividades puedo apuntar a mi hijo…? ¿Me estoy pasando…?

¡Empieza el curso! ¿Y… a cuántas actividades puedo apuntar a mi hijo…? ¿Me estoy pasando…?

Ya llegó septiembre y comienza el curso escolar, y como hacemos todos los padres, necesitamos una “rutina” con nuestros hijos, empezamos a organizar:  9 – 2 cole, 2 – 4 la hora de la comida, 4 – 5 inglés y luego fútbol, piscina, judo, taekwondo, baile y un grandioso etc. Muchas veces estando en el cole, esperando que toque la sirena, hablando con los demás padres, me cuentan que sus hijos están en inglés y un deporte, me comentan que…

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