LA OPINIÓN DE JAVI – 3 Bebidas muy beneficiosas para tu salud “Tu Peso Ideal”

LA OPINIÓN DE JAVI – 3 Bebidas muy beneficiosas para tu salud “Tu Peso Ideal”

Bebidas ideales
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LA OPINIÓN DE JAVI – 3 Bebidas muy beneficiosas para tu salud “Tu Peso Ideal”

Desde Kronos Albox y de la mano de nuestro compañero Javi Navarro, continuamos ofreciéndote algunos consejos de las diferentes estrategias que llevamos a cabo en nuestro programa de salud(TuPesoIdeal). Para cualquier consulta podéis contactar con nosotros, estaremos encantados de atenderte.

1.El zumo de granada, eficaz contra la hipertensión

Un metaanálisis realizado sobre ensayos aleatorizados contra placebo acaba de poner de manifiesto que el zumo de granada reduce la presión arterial máxima (sistólica) y mínima (diastólica).

Sin duda este efecto se debe a su riqueza en polifenoles antioxidantes, que aumentan la producción de factores dilatadores como el óxido nítrico, lo que genera así un efecto hipotensor. La dosis recomendada es de 250 ml al día.

2.Smoothie de acelgas o espinacas, higos y almendras (Una “inyección” de magnesio para su cuerpo)

El magnesio es uno de los nutrientes más importantes para el organismo y ayuda a prevenir numerosas enfermedades.

Ingredientes:

1 taza de acelgas o espinacas
2-3-higos
1 puñado de almendras
¼ de taza de semillas de sésamo
1 cucharada de cacao puro en polvo
300 ml de leche de almendras

Añadir todos los ingredientes a la batidora y mezclarlos bien”.

3.Un zumo cargado de minerales, vitaminas y sabor (Que además favorece la depuración).

Receta que mejora especialmente la salud de la mujer en caso de trastornos menstruales o menopausia.

Ingredientes:

3 manzanas rojas
¼ de remolacha
10 frambuesas
5-6 fresas
Si tienes…1 cucharada de hidrolato de geranio bourbon (o agua floral)

Lo ideal sería extraer el zumo en un extractor a velocidad lenta, después añadir el hidrolato o agua floral y mezclar bien (batidora o vaso batidor), o si lo prefieres juntar todo en el vaso batidor.

Las mujeres en particular son las que más se benefician de sus propiedades, pues la remolacha resulta muy útil en caso de trastornos relacionados con la menstruación y durante la menopausia.

Tiene algo de hierro, pero su principal componente es el sodio (lo contiene en más de un 50%), por lo que ayuda a disolver el calcio aportado por la dieta. También contiene una cantidad elevada de potasio, por lo que es capaz de mejorar todas las funcionesfisiológicas del cuerpo.

Si quieres entrar en detalle y conocer mucho más sobre salud y de nuestro programa TuPesoIdeal, no dudes ponerte en contacto con nosotros en Kronos Albox, a través de nuestras redes sociales o de nuestra web (www.kronosalbox.es).

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