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Etiqueta: almeria

Las Cosas de Kronos – La Vuelta a España 2.020

Las Cosas de Kronos – La Vuelta a España 2.020

¡Hola Kronos Adictos! Esta semana comenzamos la 14ª Etapa de la Vuelta a España, el pasado 5 de Octubre, dimos comienzo en nuestro gimnasio, la Vuelta a España 2.020, la temática de nuestras clases de ciclo con sus gráficas y los vídeos de la gran carrera ciclista que se celebra en nuestro país cada año. Vamos a recordar como funciona, cada persona que participe en la “Vuelta” tiene que asistir semanalmente a una clase de la “Vuelta”, que queda repartida…

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SOLUCIONES PARA EL DOLOR – RETO 360 REHAB

SOLUCIONES PARA EL DOLOR – RETO 360 REHAB

¡Hola amigos! Todos hemos sufrido en algún momento un dolor o molestia en el cuerpo, ya sea por desgaste físico, por hacer algún mal movimiento, por una lesión o incluso por falta de movimiento de la articulación. Es por ello que nuestros entrenadores Ginés y Campillo nos traen soluciones con este Reto 360 Rehab. ¿En qué consite el Reto 360 Rehab? Lo primero será hacer una Evaluación del dolor para conocer de donde viene y reconocerlo, porque el conocimiento es…

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CLASES DE YOGA

CLASES DE YOGA

¡Hola kronoadictos! ¡¡Estamos de suerte!! Comienzan las clases de Yoga en Kronos. ¿Ya conoces todos los beneficios que tiene su práctica? Si no es el caso, aquí os dejamos una breve explicación de la profe Nerea Rodríguez que seguro encontrarás de utilidad. Si te quedas con alguna duda no dudes en preguntarnos. ¡Y no olvides seguirnos en redes para ver nuestras noticias y vídeos!

COMUNICADO KRONOS. MEDIDAS NOVIEMBRE.

COMUNICADO KRONOS. MEDIDAS NOVIEMBRE.

¡Hola amigos! Como siempre seguimos adaptándonos a las nuevas circunstancias a las que tenemos que hacer frente, ¡pero seguimos adelante! En este caso informamos que ampliamos el horario del centro de 07:00h a 18:00h ininterrumpidamente, no van a faltar horas de entrenamiento. Además, vamos a comenzar con las clases colectivas Outdoor en el colegio La Salle. Ya sabes que puedes consultar el horario en la App o en la página web: https://kronosalmeria.com. Ya sabemos que las opciones para entrenar no…

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TALLER DE MEDITACIÓN

TALLER DE MEDITACIÓN

¡Hola kronoadictos! Volvemos con los talleres. En este caso se trata de una actividad con muchos beneficios, como nos explicaba Nerea en el videoblog Videoblog Taller Meditación Nerea Se trata del taller de Meditación, esa actividad que hasta que no la probamos no nos damos cuenta de la cantidad de ruido que tenemos en la cabeza y lo bien que sienta darle al botón de pausa durante un ratito. En este caso volvemos a contar con Nerea para impartir este…

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El Rincón de Eloy – 5 Trucos para adelgazar en octubre

El Rincón de Eloy – 5 Trucos para adelgazar en octubre

Trucos para adelgazar en Octubre. Llega Octubre y es un mes extraordinario para hacer las paces con la báscula y comenzar un estilo de vida saludable. Me gustaría ayudarte con algunos consejos que te ayuden a llegar a tu peso: Los alimentos calientes distienden las paredes del estómago. Sopas, cremas y consomés te pueden ayudar a ingerir menor cantidad de calorías sintiéndote lleno/a. El sodio retiene y el potasio elimina. El sodio es un excelente conservante y potenciador del sabor…

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La opinión de Andrés Oller – Capítulo 4

La opinión de Andrés Oller – Capítulo 4

Inteligencia Emocional para los entrenadores – Ep.4 “Desarrollo del plan de acción e indicadores de éxito”.   En anteriores capítulos dedicados a la importancia en habilidades en inteligencia emocional para el entrenador, el punto de partida del proceso como la manera de expresar en positivo los objetivos y posteriormente la valoración del entorno de la persona a la hora de elaborar el plan de acción. En este capítulo me marco el objetivo de compartir y poder expresar los contenidos y…

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Talleres de Yoga e Hipopresivos

Talleres de Yoga e Hipopresivos

¡Hola Kronoadictos! Este mes de octubre te traemos dos nuevos talleres, con dos nuevas actividades. ¡Yoga e Hipopresivos! Estamos muy muy contentos y con muchas ganas de que llegue el día de poder empezar a practicarlos, ya que son dos activades nuevas en el centro y muchos nos comentábais por los pasillos que teníais ganas de probarlos. Pues ya los tenéis aquí, con la ayuda de Nerea, que será la encargada de impartir las actividades, es una chica muy formada…

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El Artículo de Marian – Los hipopresivos

El Artículo de Marian – Los hipopresivos

¡Hola equipo! En el siguiente post vamos a hablar sobre los HIPOPRESIVOS. En Kronos Almería tenemos un taller de hipopresivos las dos últimas semanas y muchos nos habéis preguntado qué son y qué beneficios tienen. ¡Allá vamos! Los hipopresivos son una manera muy eficaz de tonificar y reducir la zona abdominal. Es un sistema de tonificación de la musculatura abdominal, suelo pélvico y estabilizadores de la columna que ofrecen muy buenos resultados. Los beneficios que ofrecen no solo son estéticos,…

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La Opinión de Andrés – Capítulo 3

La Opinión de Andrés – Capítulo 3

Inteligencia Emocional para los entrenadores – Ep.3 “La importancia del entorno a la hora de elaborar el plan de acción”. Haciendo un breve repaso a los anteriores episodios, donde primero hablaba de la importancia de la inteligencia emocional para el entrenador y después trataba el beneficio en el punto de partida, de expresar en positivo los objetivos, ahora doy paso a la confección del plan de acción. Áreas como la alimentación, el entrenamiento, las valoraciones de aptitudes físicas de la…

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