Navegando por
Etiqueta: descanso

La Opinión de Ángela – Estudio Vs Deporte

La Opinión de Ángela – Estudio Vs Deporte

Cuantas veces hemos escuchado incluso dicho “no puedo entrenar, no tengo tiempo, tengo que estudiar…”. Yo era una de esas personas hasta este año, que decidí cambiar mi rutina. Los últimos meses para mí han sido arrolladores, en especial el mes de octubre porque ya tenía fecha para mi examen, era el momento de dar el último empujón al estudio, y aquí aparece el gran dilema, ¿invierto todo mi tiempo en estudiar o reservo una hora de mi larga jornada…

Leer más Leer más

El Rincón de Eloy – 5 consejos si tienes decido empezar a cuidarte en septiembre

El Rincón de Eloy – 5 consejos si tienes decido empezar a cuidarte en septiembre

Comienza una nueva temporada y te empiezas a plantear los objetivos después de un merecido descanso o un periodo de inactividad. Es normal empezar a plantearte como va a ser tu año y aunque sean circunstancias diferentes, muy diferentes a otros años, tu sistema inmune debe estar lo más fuerte posible y eso se consigue siguiendo estos consejos: 1. Aumenta el consumo de vegetales, los vegetales contienen sustancias saciantes, vitaminas, minerales, antioxidantes y fitocompuestos elementos que solo están en la…

Leer más Leer más

El Rincón de Eloy – Como definir en verano

El Rincón de Eloy – Como definir en verano

Como definir en verano Llega el momento verano y son muchos los clientes que nos preguntan como pueden hacer para definir en verano. Antes de nada la primera premisa es “vamos tarde”. Tener una adecuada planificación en el entrenamiento y la alimentación son fundamentales para conseguir un objetivo. Pero la pregunta es ¿se puede reducir entre 2% y 5% el % de grasa corporal en un mes? La respuesta es SI. ¿Cómo? Habría que estudiar cada caso al detalle pero…

Leer más Leer más