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Etiqueta: entrenar

La Opinión de Ángela – Estudio Vs Deporte

La Opinión de Ángela – Estudio Vs Deporte

Cuantas veces hemos escuchado incluso dicho “no puedo entrenar, no tengo tiempo, tengo que estudiar…”. Yo era una de esas personas hasta este año, que decidí cambiar mi rutina. Los últimos meses para mí han sido arrolladores, en especial el mes de octubre porque ya tenía fecha para mi examen, era el momento de dar el último empujón al estudio, y aquí aparece el gran dilema, ¿invierto todo mi tiempo en estudiar o reservo una hora de mi larga jornada…

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El Rincón de Eloy – 5 Trucos para adelgazar en octubre

El Rincón de Eloy – 5 Trucos para adelgazar en octubre

Trucos para adelgazar en Octubre. Llega Octubre y es un mes extraordinario para hacer las paces con la báscula y comenzar un estilo de vida saludable. Me gustaría ayudarte con algunos consejos que te ayuden a llegar a tu peso: Los alimentos calientes distienden las paredes del estómago. Sopas, cremas y consomés te pueden ayudar a ingerir menor cantidad de calorías sintiéndote lleno/a. El sodio retiene y el potasio elimina. El sodio es un excelente conservante y potenciador del sabor…

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Las endorfinas: el bienestar tras el deporte.

Las endorfinas: el bienestar tras el deporte.

Las endorfinas: el bienestar tras el deporte. Hemos escuchado hablar de las endorfinas y de su efecto de bienestar en nuestro cuerpo al segregarse. Pero… ¿qué son exactamente? Son moléculas liberadas por el cerebro, particularmente por el hipotálamo y la hipófisis. Una vez segregadas se dispersa en el sistema nervioso central, en los tejidos del organismo y en la sangre. La cantidad de endorfinas que se producen en nuestro cuerpo dependen de la intensidad de la actividad que estemos realizando,…

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